Prevenirea infecțiilor urinare
Scris de Anne Machalinski
Evaluat medical de Traci C. Johnson, MD la 19 martie 2023
ÎN ACEST ARTICOL
Dacă ai avut vreodată o infecție a tractului urinar , știi cât de dureroase și frustrante pot fi, mai ales dacă revin. În timp ce, în general, antibioticele elimină o ITU în câteva zile, există și câteva măsuri simple pe care le puteți lua pentru a ajuta la prevenirea obținerii uneia în primul rând.
Pentru a spune la revedere de la arsuri, urinare frecventă și alte simptome neplăcute, începeți cu aceste schimbări astăzi.
- Bea multă apă și urinează des. Cel mai simplu mod de a preveni o ITU este să eliminați bacteriile din vezică și din tractul urinar înainte de a se instala. Dacă sunteți bine hidratat, va fi greu să treceți prea mult timp fără a urina.
- Ștergeți -vă din față în spate. Bacteriile tind să atârne în jurul anusului. Dacă ștergeți din față în spate, mai ales după scaun, este mai puțin probabil ca acestea să ajungă la uretră.
- Spălați-vă înainte de sex și urinați după el. Utilizați apă și săpun înainte de sex. Acest lucru ține bacteriile departe de uretră. Și urinarea după aceea împinge orice bacterie care a intrat în tractul urinar înapoi.
- Feriți-vă de produsele feminine iritante. Sari peste dușuri, spray-uri deodorante, pudre parfumate si alte produse feminine potential iritante.
- Regândește-ți metodele de contracepție. O diafragmă , un spermicid sau un prezervativ lubrifiat cu spermicid vă pot face mai probabil să faceți o ITU, deoarece toate pot contribui la creșterea bacteriilor. Dacă faceți adesea infecții urinare și utilizați una dintre aceste metode contraceptive, treceți la un lubrifiant pe bază de apă pentru uscăciunea vaginală și luați în considerare să încercați o altă metodă contraceptivă pentru a vedea dacă vă ajută.
Unii medici sfătuiesc, de asemenea, femeile care suferă de multe infecții urinare să poarte lenjerie de bumbac, să facă duș în loc de băi și să evite hainele strâmte care pot prinde bacterii în apropierea uretrei. Deși acestea sunt destul de simple de făcut, niciuna dintre ele nu este susținută de date științifice.
Idei despre care să vorbiți cu medicul dumneavoastră
Dacă aveți multe infecții urinare, medicul dumneavoastră poate lua în considerare:
- O doză zilnică mică de antibiotice, luată timp de 6 luni sau mai mult
- Să vă testați pentru o ITU acasă când aveți simptome
- Luarea unei singure doze de antibiotice după ce ați făcut sex
Dacă ai trecut prin menopauză, ai putea întreba despre crema vaginală cu estrogen. După menopauză, femeile au mai puțin estrogen în corpul lor, ceea ce poate provoca uscăciune vaginală și poate face tractul urinar mai vulnerabil la infecții. Tratamentul poate ajuta la echilibrarea factorului pH al zonei și poate permite bacteriilor „bune” să înflorească din nou.
Dar sucul de merișor?
Nu e niciun rău să încerci. Dar nu este o soluție dovedită.
De-a lungul anilor, o mulțime de studii s-au concentrat asupra unei substanțe găsite în merișoare despre care se crede că împiedică bacteriile să se lipească de mucoasa tractului urinar. Dar niciunul dintre aceste studii nu a arătat cât de mult din această substanță ar fi nevoie(36mg?) pentru a ajuta la prevenirea infecțiilor urinare.Dacă tot vrei să încerci, probabil că este bine să bei suc sau să iei pastile de merișor. Există câteva excepții, cum ar fi dacă luați un medicament pentru subțierea sângelui, un medicament care afectează ficatul sau aspirina. Este întotdeauna înțelept să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră, înainte de a încerca orice suplimente.
SURSE
Cleveland Clinic: “Urinary Tract Infections,” “Can Cranberry Juice Stop Your UTI?”
Urology Care Foundation: “Urinary Tract Infections in Adults: After Treatment,” “Urinary Tract Infections in Adults: How Are UTIs Treated?”
Mayo Clinic: “Urinary Tract Infection (UTIs).”
JAMA Internal Medicine: “Cranberry-Containing Products for Prevention of Urinary Tract Infections in Susceptible Populations: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials.”
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: “Urinary Tract Infection in Adults.”
JAMA: “Effect of Cranberry Capsules on Bacteriuria Plus Pyuria Among Older Women in Nursing Homes: A Randomized Clinical Trial,” “Cranberry for Prevention of Urinary Tract Infection? Time to Move On.”
American Family Physician: “Are Cranberry Products Effective for the Prevention of Urinary Tract Infections?”